Описание
Гейнер — это пищевая добавка, используемая в спортивном питании. Она помогает наращивать мышцы и включает в себя углеводы, протеины и жиры в разном соотношении в зависимости от производителя.
В составе рассматриваемой добавки больше калорий, чем в обычном протеине. Она применяется не только для спорта, но и для восполнения калорий при активном образе жизни. Гейнер больше чем протеин подходит для людей, страдающих от затрудненного набора мышечной массы.
Рекомендации по применению:
50гр (1 скуп) на 300 – 400 мл воды, молока, сока.
Принимать 2-3 порции в день, утром. За 2 часа до тренеровки и после ее. При необходимости порции можно увеличить.
